Mitä turvotus on?
Turvotuksen kertymisen syynä voi olla imusuoniston tai pintalaskimoiden vajaatoiminta tai kudosvaurio.
Kenelle vaan saattaa ilmaantua alaraajaturvotusta pitkän istumisen tai seisomisen seurauksena. Maan painovoima saa nestekierron valumaan alas jalkoihin. Kävelyn aikana lihaspumppaus kuljettaa nesteitä takaisin kehoon päin. Tätä luonnollista nestekierron paluuta takaisin kehoon päin voidaan tehostaa hoitosukilla. Turvotusta syntyy, kun kudoksien välitilaan kertyy nestettä. Jotta kudoksen paranemisprosessi pääsisi käyntiin, on neste saatava hoidettua raajasta pois. Esimerkiksi säärihaava jalassa ei pääse paranemaan ilman turvotuksen hoitoa.
Laskimoiden vajaatoiminnasta johtuva jalkojen turvotus syntyy, kun veren paluu alaraajoista laskimoita pitkin hidastuu ja laskimopaineen noustessa, nestettä tihkuu hiussuonista kudoksiin eikä verisuoniston rinnalla kulkevan imusuoniston kapasiteetti riitä enää poistamaan kertynyttä nestettä. Laskimovajaatoiminnan alkuvaiheessa turvotusta esiintyy vain iltaisin ja turvotus laskee usein yön aikana.
Riskitekijöitä turvotukselle ovat ylipaino, liikkumattomuus, perimä sekä erilaiset sairaudet.
Miten turvotusta hoidetaan?
- Kompressiohoito eli tukisukat
- Lymfaterapia
- Ventipress- painepussihoito
- Liikunta
Turvotuksen hoidon kotikonstit
- tukisukkien päivittäinen käyttö
- raajan kohoasento- älä anna jalkojen olla alaspäin koko päivää, vaan nosta jalat rahille/tuolille /koholle
- jalkojen pumppaavat liikkeet- lihaspumpun toiminnan aktivointi